プチ断食の効果を持続させるには、プチ断食後の食生活が重要ポイントになります。
プチ断食を行ったあとは、今までより食べる量が減っていたので、当然ながら空腹を感じるようになりますが、そのときに1度にたくさん食べてしまうと、プチ断食の効果が半減するどころか、胃腸がびっくりして負担がかかってしまいます。プチ断食後は、少しずつ食べるようにして、胃腸を慣らしておきましょう。
(プチ断食による体の変化)
胃腸や内臓の機能が弱くなると、血液がドロドロの状態になりやすくなります。血液がドロドロ状態になると、リンパ液の流れにも悪影響を及ぼして、本来人間が持っている自然治癒力の働きが次第に低下するようになります。
自然治癒力が低下すると、免疫力が弱まり、病気しやすい体質になってしまいます。
このような体質を改善するためにも、プチ断食を取り入れることによって、健康な状態に近づけることが可能になります。
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胃腸や内臓の機能が弱くなると、血液がドロドロの状態になりやすくなります。血液がドロドロ状態になると、リンパ液の流れにも悪影響を及ぼして、本来人間が持っている自然治癒力の働きが次第に低下するようになります。
自然治癒力が低下すると、免疫力が弱まり、病気しやすい体質になってしまいます。
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by banbooboo
| 2009-04-27 14:29